十个生活习惯消灭青春痘

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药
    惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
2.注意个人卫生
　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春
痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地
方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将
头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化
感染青春痘。
3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
　　一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫
、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，
更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗
枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成
毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头
，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的
“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的
产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油
性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好
的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再
因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6.确实做好防晒措施
　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，
就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失
以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可
以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉
。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7.使用具有控油净脂功能的护肤品
　　现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所
在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油
脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净
脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺
的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔
，使油脂分泌量降低。
8.在青春痘发作时，耐心等候
　　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事。你可以
使用绿色胜肽去痘系列，在青春痘未发时，使用绿色胜肽去痘洁面
霜进行清洁护理；在青春痘已发时，使用绿色胜肽去痘菁华液点涂
在青春痘上，去痘的同时调理肌肤至健康中性状态，杜绝复发；到
痘印痘疤猖獗的时候，使用绿色胜肽除印去疤修复菁华露，彻底去
除痘印痘疤。
9.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食
习惯
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
　　别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中
的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的
情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！