西瓜好处多 :-) 西瓜热量,西瓜减肥,西瓜营养,西瓜面膜DIY
[color=navy]西瓜话题一，西瓜减肥和西瓜排毒的道理[/color][color=darkslategray]西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的——它94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实还是没吃多少，所以有很好的减肥效果哦！ 和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法，所以可以坚持下来，呵呵，据说一个月下来，可以瘦十几斤哪！
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。（请注意：利尿，并不是尿频，而是帮助你增加嘘嘘的次数，帮助排出体内多余的水分）
由于西瓜利尿，使尿量增多，所以身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。 所以，西瓜有很好的排毒功效哦！
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[color=blue]西瓜话题二，晚上只吃西瓜减肥吗?[/color]
[color=olive]西瓜减肥最需要注意的就是，请你在睡觉之前2小时都不要吃西瓜（就是不要吃任何东西啦）。西瓜里面含糖较多，睡觉之前2小时内如果吃了，体内的糖分过多，不宜吸收和燃烧，容易得糖尿病。[/color]
[color=royalblue]西瓜话题三，西瓜的热量高吗?[/color]
[color=sienna]西瓜的热量比白米饭低很多！
西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等
用西瓜减肥，从医学角度看是完全可以的~是利尿的!!!西瓜的糖份的确是高，但是单糖，不会增重。因为吃了西瓜之后，身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收——不像淀粉多糖，慢慢分解慢慢吸收慢慢重 ......
再提供一个对比数据：
西瓜240克热量是40卡。
苹果一个就是50多卡。
所以还是吃西瓜好了。[/color]
[color=mediumturquoise]西瓜话题四，用西瓜减肥的禁忌事项[/color]
[color=magenta] 虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
特别提醒：不能吃打开时间过久的西瓜——
夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子!!![/color]
[color=lightblue]西瓜话题五，感冒了，还能用西瓜减肥么？[/color]
[color=orange] 感冒初期不能吃西瓜！
中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。[/color]
[[i] 本帖最后由 djtaomi 于 2007-8-2 12:30 编辑 [/i]] 你知道的真多啊！
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