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hanwufei 发表于 2007-6-26 15:17

讨论：孕妇吃什么最有营养

孕妇多吃什么孩子会更聪明？
一般以来，胎儿的神经系统是发育最早的器官，神经管在妊娠的第4周末闭合，孕5个月内脑成形，结构完善。从怀孕第3周开始，胎儿大脑神经细胞以每分钟25万个的速度增生，到出生时，一个婴儿约有1000亿个神经细胞。一个人出生时神经细胞数量有多少，就是多少，以后不再增加。那么，如何促进胎儿神经系统的发育，也就是如何使孩子更聪明就成了每个孕妇最关心的问题。从整个孕期营养补充来看，孕妇多吃什么能促进胎儿的神经系统发育呢？
胎儿神经系统的构成主要是蛋白质、脂类等物质，因此孕妇多吃含这两种物质丰富的食物，对将来孩子的智力发育大有好处。蛋白质主要存在于各种瘦肉、鱼、鸡、牛奶等食物中，孕妇每天都要保证吃上至少半斤。脂类主要存在于各种硬果食品中，如核桃、花生、瓜子等，孕妇每天吃一两就可以了。当然，其它营养素也不是不重要，维生素、微量元素也不能缺乏

yangjf1114 发表于 2007-6-27 12:58

不清楚

闲鸥 发表于 2007-7-4 14:03

孕妇要注意补充钙、叶酸、复合维生素！

franktian991984 发表于 2007-7-9 11:51

好好学学  以后用的着

icewang 发表于 2007-7-16 11:02

没有最营养的，只有适合的。顺其自然最好。[em01]

anni-mei 发表于 2007-8-6 15:06

我知道核桃好．可是自从我怀孕后，看到核桃和豆腐就起吐．这可怎么办呀．[em02]

闲鸥 发表于 2007-8-6 17:22

没必要什么好吃什么，各有各的营养。保持心情舒畅就好了。现在孩子不会缺营养的。注意身体健康，生病不要乱吃药就好了。

安琪儿 发表于 2007-8-14 15:22

[em01]

yssd123 发表于 2007-9-9 14:02

孕妇吃海参最好,看看介绍就知

[font=宋体]海参对孕妇的好处[/font]
[font=宋体]海参为海珍之首，富含人体所需的多种微量元素和[/font][font=Times New Roman]18[/font][font=宋体]种氨基酸。海参不仅有滋补、保健作用，而且对于治疗高血压、高血糖、神经衰弱等均有明显功效，是孕妇难得的补品。[/font]
[font=宋体]海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质[/font][font=Times New Roman]16.5[/font][font=宋体]克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的[/font][font=Times New Roman]18[/font][font=宋体]种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。[/font]
[font=宋体]海参含有丰富的[/font][font=Times New Roman]DHA,[/font][font=宋体]它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。脑营养学家研究发现，[/font][font=Times New Roman]DHA[/font][font=宋体]、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。[/font][font=Times New Roman]DHA[/font][font=宋体]是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。[/font]
[font=宋体]海参具有养胎利产之效。《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。[/font]
[font=宋体]孕妇怀孕后体内孕激素不平发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌（发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫）生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。[/font]
[font=宋体]海参的造血功能也很突出。海参中含有矿物质铁，具有补血效果，同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长，具有造血功能。[/font]
[font=宋体]总之，海参被列为“海产八珍”之首，性温味甘，有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质，是滋补食品，具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在怀孕期食用的。[/font]
[font=宋体]引自北京出版社《食用主义丛书》·孕妇必吃的[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=宋体]种健康食物[/font]
[font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体]但注意[/font][font=Times New Roman],[/font][font=宋体]海参食用的时候应当适量[/font][font=Times New Roman],[/font][font=宋体]切不可多食[/font][font=Times New Roman]![/font]
[font=宋体]辽东半岛，山东长岛、蓬莱等沿海居民都有孕妇必食海参的习俗。[/font]
[font=宋体]因此，海参产区有[/font][font=Times New Roman]"[/font][font=宋体]千元海参换一个健康聪明的孩子[/font][font=Times New Roman]"[/font][font=宋体]的说法。[/font]


[font=宋体][font=宋体]北京大连渔汇海参直销店[/font]
[font=宋体]地址：上地城铁对面北行[/font][font=Times New Roman]200[/font][font=宋体]米[/font]
[font=Times New Roman]      [/font][font=宋体]上地佳园[/font][font=Times New Roman]23[/font][font=宋体]号楼底商[/font][font=Times New Roman]23-3[/font]
[font=宋体]电话：[/font][font=Times New Roman]01062964015
62960466[/font]
[font=Times New Roman]13701332456
13651170707

13910156685[/font]
[/font]

yssd123 发表于 2007-9-9 14:03

回复 #9 yssd123 的帖子

上网查查这个就行了视国际 [url]www.cctv.com[/url]　　2006年04月29日 16:15 来源：CCTV.com
淮杞洋参炖海参
【主持人】欢迎您继续收看《中华医药》四月特别奉献——“阻击癌症，把握生命健康”系列节目。在今天的节目当中，我们还要给大家介绍的一道防癌抗癌药膳名字叫淮杞洋参炖海参。说到海参它被一些专家称为近乎完美的食品，那么它为什么是一种近乎完美的食品？用它来做的药膳又具有怎样的防癌抗癌的功效？那么在请教专家之前，我们先一起到厨房去看一看做这道药膳都需要做哪些准备工作。

wwwlll 发表于 2007-9-12 10:26

回复 #7 闲鸥 的帖子

姐姐,吃什么都恶心啊!!吐得一塌糊涂!

闲鸥 发表于 2007-9-12 11:14

首先得先恭喜妹妹了！
如果吐得实在受不了了，还是去医院建个档案，让医生开点止吐药吧，实在吐得厉害，点滴好了。
多保重呀，妹妹，注意身体，营养搭配，多多锻炼。生个聪明漂亮的宝宝。

闲鸥 发表于 2007-9-12 11:15

记得要穿防射服哦！

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