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jgdw 发表于 2007-5-30 14:52

要记牢：喝豆浆千万别犯这些错

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
[b]错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。[/b]
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
[b]错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。[/b]
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
[b]错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。[/b]
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
[b]错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。[/b]
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
[b]错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。[/b]
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

Blueleaf 发表于 2007-5-30 15:27

嗯 不错

燕郊情缘 发表于 2007-5-30 15:30

好久没喝过豆江了[em14]

丑妞 发表于 2007-5-31 09:11

[em65]

青春的颤抖 发表于 2007-6-7 20:40

顶一下
我最不喜欢喝豆浆了

城市足印 发表于 2007-6-11 20:46

最爱豆浆。。。

bkeai 发表于 2007-7-5 15:38

我喜欢喝豆浆，自从听说豆浆减肥之后．

夜色如水 发表于 2007-7-5 15:57

女性喝豆浆最好了，防治乳腺病。

夜色如水 发表于 2007-7-5 15:58

但结石病人不宜喝豆浆。属于钙质多的食品。

我是游客 发表于 2007-7-11 09:32

[quote]原帖由 [i]jgdw[/i] 于 2007-5-30 14:52 发表 [url=http://www.yanjiao.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=860657&ptid=81772][img]http://www.yanjiao.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大 ... [/quote]

[size=6]强烈支持！好久没有看到这么科学的东西了，可以说100％的 完全的 纯粹的 绝对正确[/size]
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[size=6]不像有些文章，一味地追求哗众取宠，蛊惑人心而片面夸大问题。  太棒了[/size]
[size=6][/size]
[size=6]楼主在哪里找到的，能否和我们分享下？[em03] 要是原创，你就可以做营养师了![/size]

chencha 发表于 2007-7-28 09:48

我喜欢喝。

djtaomi 发表于 2007-7-28 15:11

豆浆我都快忘了什么味的了

72xinyuan 发表于 2007-8-3 12:03

我家用九阳豆浆机，全自动的。一般是豆浆配着馒头吃（偶尔也买些油条），自制豆浆很放心也很香甜！

太阳风 发表于 2007-8-12 12:06

学习！[em05]

安琪儿 发表于 2007-8-16 15:10

最不喜欢喝豆浆了[em01]

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