燕郊网城论坛 » □-MM话题 » 办公白领ＭＭ的零食策略

嘉宝 发表于 2007-5-28 11:27

办公白领ＭＭ的零食策略

[color=darkslategray]现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。[/color]
[color=darkslategray]零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季[/color]
[color=darkslategray]节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。[/color]
[color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray]　　零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如[/color]
[color=darkslategray]正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，[/color]
[color=darkslategray]应挑选有益健康食品。[/color]
[color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray] 　   饼干、面包和蛋糕[/color]
[color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray] 　   用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和[/color]
[color=darkslategray]尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为[/color]
[color=darkslategray]它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。[/color]
[color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray] 　   水果[/color]
[color=darkslategray][/color]
[color=darkslategray] 　   含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的[/color]
[color=darkslategray]水果可增进食欲，帮助消化，治疗[/color][url=http://zhuanti.qm120.com/neike/xiaohua/bianmi/][color=darkslategray]便秘[/color][/url][color=darkslategray]，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量[/color]
[color=darkslategray]主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力 [/color]

杨晓姚 发表于 2007-5-28 16:00

呵呵，偶稀饭吃蛋奶星星
放在牛奶或者酸奶里
HOHO

Blueleaf 发表于 2007-5-28 16:02

牛奶或者酸奶
水果
。。。
早饭没吃的话可能还会有一些蛋糕点心之类的

杨晓姚 发表于 2007-5-29 08:09

不过千万不要空腹喝酸奶哇

当花瓣离开花朵 发表于 2007-5-29 11:42

一定得储备点东西

Blueleaf 发表于 2007-5-29 11:47

现在什么都在涨价  我准备储备几头猪

杨晓姚 发表于 2007-5-29 14:31

哈哈，就猪肉涨价涨的快

不会游泳的鱼 发表于 2007-11-19 08:24

是储备在手中 还是身上？

钢琴师 发表于 2007-11-19 10:10

回复 #6 Blueleaf 的帖子

[em12]

不加班會死 发表于 2007-11-21 09:10

你們吃吧，我們看著~~~~
忽忽……

钢琴师 发表于 2007-11-24 01:40

不喜欢吃零食

南极尖叫 发表于 2007-11-27 11:00

不喜欢吃饭[em02]

xianjianda 发表于 2007-11-27 12:32

家里一堆零食，在家不想吃
公司特想吃零食，懒得下去买
我怎么这么可怜啊

苍穹 发表于 2007-11-27 12:38

听说零食才可以减肥

查看完整版本: 办公白领ＭＭ的零食策略