扫除痘痘 做个亮丽美人
适用于面部出现肌肤暗疮、粉刺、青春痘、黑头等的朋友。
[color=#ff0000]用法：用蜂蜜、蛋青或矿泉水调和土瓜根粉，15分钟后敷面使用，待干后（半个小时左右）用[/color]
[color=#ff0000]温水洗掉即可（盐水为佳），隔日一次。[/color]
[color=#ff00ff]建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而[/color]
[color=#ff00ff]钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛[/color]
[color=#ff00ff]奶则是补钙的首选。[/color]
[color=#ff00ff]
建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素[/color]
Ａ对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分
泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则
可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则
含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦
面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食
品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓
茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡
肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃
[size=5]痘痘日常怎么护理?[/size]
[size=5][/size]
由于痤疮影响美观，经常给我们造成精神上和心理上的压力。对于生了痤疮的人来说，只要积极
寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在疗程前后采取必要的皮肤护
理，预防痤疮加重和反复复发。那么，我们在家里应该采取哪些护肤措施呢？
１、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可
超过３次。
２、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物。
３、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳利用
太阳紫外线杀死细菌。
４、定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质
堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
５、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分
泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。
６、避免过度曝晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
７、保持轻松愉快的心情调整好生活中不同的压力。
[table=98%][tr][td=1,1,174][table=150][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]
[img]http://www.cqdxs.swau.cq.cn/dayanzei/data/media/2/58.jpg[/img] [em01] [em01] 恩，多 吃清淡的食物[em12] 自己一脸豆豆的人 好像没资格说经验吧！！[em08] [em08] 哎,怎么能这么说话呢 不过以上说的都感觉好难呐 [quote]原帖由 [i]我坦白我是流氓[/i] 于 2007-5-13 16:25 发表 [url=http://www.yanjiao.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=844568&ptid=79453][img]http://www.yanjiao.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
自己一脸豆豆的人 好像没资格说经验吧！！[em08] [em08] [/quote]
!~你怎么这么说话呀，你怎么知道我一脸痘痘啊,你胡说什么啊!~ 我坦白 我是在胡说八道！ [quote]原帖由 [i]我坦白我是流氓[/i] 于 2007-5-14 17:21 发表 [url=http://www.yanjiao.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=845956&ptid=79453][img]http://www.yanjiao.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我坦白 我是在胡说八道！ [/quote]
乖孩子!~ 我坦白 我的大象长胡子了
页:
[1]
