伊人美容小常识--网城MM们必看的精品文章
[size=13px]教你5招缩小粗大的毛孔而且不用花钱哦1.保证睡眠，严防紫外线和辐射。
一定要保证良好的睡眠，少对电脑和电视，少晒太阳．如果长时间使用电脑和电视一定要使用防辐射的隔离霜．一定要注意防晒！
2.每天早晚洗脸＋爽肤水＋面霜
特别是睡前一定要彻底的清洁皮肤．当然一定是要适合自己的，我个人比较喜欢DIY，使用全天然的东西，这样感觉比较天然，没有什么刺激性。
附送小面膜DIY：
自制苹果面膜：洁肤、抗皱、增白。
做法：去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。
干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。
油性皮肤：加蛋清。
3.好的皮肤还需要良好的循环，一定的按摩和运动都很重要．
但是其中需要注意的地方很多哦．按摩需要沿着一定的轨迹，不能乱按摩，否则很容易长皱纹；而运动如果在户外一定要注意防晒，防晒真的很很很很重要。运动后一定要彻底清洁后做面膜哦，一方面防止毛孔变大，一方面运动后循环快，吸收好，这个时候做面膜，事半功倍啊．面膜要凉一点，收细毛孔，但是一定要在彻底的清洁后才能凉，要不然反而可能会长包包痘痘哦．
4.一个礼拜左右做一次深层清洁的的面膜
基本上每天做做基本的营养面膜，除了深层清洁的我不会DIY之外，营养面膜都是我自己做的哦，芦荟鲜汁，蛋清，柠檬，黄瓜，珍珠粉，蜂蜜，都是很好的收缩毛孔的选择．当然我觉得最最最好的，还是绿茶～真是不用不知道哦，除了光华皮肤，收缩毛孔，甚至还可以瘦脸，不要太好用哦，嘻嘻．
附送小面膜DIY：珍珠粉＋牛奶
很简单，把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。
5.吃东西也很重要
多吃水果，蔬菜，适当的一些鸡蛋，猪皮，反正多要些卵磷脂，各种维生素，多补充水分，由内而外的补充．[/size] 美容午觉之三大部位护理
美容午觉之眼部护理
每天坐在电脑面前工作，加之“夜猫子”的生活习惯，眼部问题日渐明显，怎样赶走烦人的眼部细纹、眼袋和黑眼圈呢？中午两小时的午休时间，除去中午吃饭的半小时，还有一个半小时的剩余，不妨到公司附近的美容院做定期的眼部护理，在享受美容师专业的护理手法同时，补充昨晚因熬夜而欠下的“瞌睡账”，何乐而不为呢？
护理功效：单独针对眼部的基础护理，能有效的促进眼部周围的血液循环，加速皮下脂肪分解，根据不同眼部问题使用有针对性的眼部护理产品，补充皮肤水分及胶原蛋白，从而有效地消除眼袋、黑眼圈和眼部细纹的作用。
体验记录：中午12：30来到美容院，原来已经有好几个人在这里了。这段时间工作压力大，常常很晚才能睡，黑眼圈慢慢爬上了眼睛。美容师为我专门挑选了去黑眼圈的眼部护理套装。
1.先用眼部卸妆乳，给眼部卸妆，用化妆棉在眼部轻轻一按，睫毛膏和眼影全部都吸付在了化妆棉上。
2.用专用的洁面乳清洁眼部的肌肤。
3.美容师以无名指蘸取眼部按摩霜，在眼部作轻轻地按摩。
4.用名叫“超声波”的仪器导入眼部精华液。
5.精华素导入后，在眼部粘上半透明状的眼膜贴，感觉像是冰凉的果冻贴在眼睛上。
6.清洁眼膜后，美容师为我抹上了去黑眼圈的眼霜。
适用人群：长期使用电脑而导致用眼过度，或是过惯夜生活的“夜猫一族”。
美容午觉之唇部护理
也许，唇部的护理对于你来说还没被列入美容计划当中，但是小编我不得不提醒你，嘴唇比眼睛更脆弱。因为它没有毛发、汗腺，几乎没有皮脂分泌，甚至角质层也不完整，除了年纪带来的皱纹之外，任何外来的刺激、污染、紫外线、抽烟、过热或过冷的天气，以及体内缺水，都会让它招架不住。
护理功效：由于平时不爱喝水，而且长时间使用彩妆，唇部皮肤比较黯淡无光。专业的唇部护理就是为了使双唇更加娇嫩，深层促进唇部皮肤新陈代谢，补充水分。
体验记录：以前从来没做过针对唇部的美容院护理，前几天听朋友说唇部皮肤是脸部皮肤中不可再生的皮肤，所以一定要做好护理才行。专业美容师认为我的唇部皮肤因为长期使用唇彩，造成了色素沉着，所以她为我选用了焕彩系列唇部护理套装。
1.用唇部卸妆液清洁唇部；
2.美容师用轻柔的手法进行按摩；
3.在唇部贴上焕彩唇膜；
4.最后在唇部涂上滋润霜，同时还具有防晒的功效。
适合人群：因长期使用彩妆而造成的色素沉着，或是因生理原因而导致唇色黯淡，每两周一次。
美容午觉之脸部护理
如果你觉得做局部的美容护理还不过瘾，想要整个脸部的肌肤都光彩照人，那么从现在开始护理你的脸部肌肤吧！专业美容师告诉我们，越早开始有计划、有规律的皮肤护理，就能越长的保持皮肤的青春状态。让我们从今天开始护理脸部肌肤吧！
护理功效：深层清洁皮肤，加快脸部肌肤新陈代谢，使用特殊的具有针对性的护肤产品，活化有肌肤，延缓衰老，有效地缓解因为外在环境因素和自身身体因素引起的皮肤不良反应。
体验记录：我是典型的混合性皮肤，每到了夏季，T型部位总是泛油光，每天早晨起床后，鼻头总是油油的，到了夏季，这种情况更是越来越严重。美容院的专业美容师为我做了专业的皮肤测试，然后为我选定了适合混合性皮肤使用的护肤产品。
1.基础清洁。美容师使用卸妆乳和软软的化妆棉将脸上的彩妆擦拭，当眉毛、眼部、唇部以及脸部的彩妆被卸掉时，脸上感觉清凉无比，仿佛卸下了一个戴在脸上的面具。用清水将卸妆乳擦净后，再用洁面乳再次清洁皮肤。拍上爽肤水，别小看了这个爽肤程序，它可也是必不可少的清洁程序呢！
2. 去角质。这个程序相信对每个热爱时尚的MM都不陌生，但是去角质也是有讲究的呢。美容师将去死皮口者喱均匀地抹在我的脸部，待口者喱半干时，将其清除。同时美容师告诉我，为了避免过度去角质而引起刺激皮肤，产生发炎及色素沉淀的现象，再次去死皮的时间应在一个月以后。如果你是炎症或是外伤的皮肤则应被禁止去死皮，以免症状恶化。
3.按摩。即是美容师利用按摩膏的滋润性，配上专业的手法在面部进行点穴的按摩。而这一步则是面部护理过程中最为放松和舒适的步骤。因为现在是夏季，美容师为我使用了冷喷机同步配合按摩，其目的主要是镇静消炎的作用，据介绍，在夏季皮肤毛孔一般都处于张开的状态，使用冷喷机还有收缩毛孔的功效，但是冷喷机的使用时间一般都比较短，美容师会根据每个人皮肤差异选择冷喷的时间长短。
4.上面膜。美容师针对我的皮肤状况选择了不同的面膜，先在脸上涂上一层死海海底泥面膜，据说这种面膜具有美白皮肤的功效；然后在面部盖上一层薄透的湿纱布，在纱布上抹上一层由膜粉制成的软膜。在接下来的15至20分钟里，便可以在美容院温馨美妙的环境中，不知不觉地进入了梦乡了。据专业美容师介绍，一般面膜在脸上停留的时间不可以超过20分钟，因为面膜涂抹在脸部的前20分钟具有滋润营养皮肤的作用，当停留的时间超过20分钟时，它将吸取皮肤里的水分，所以美容师会在20分钟后清洁你面部的面膜。
5.滋润。清洁完面膜后，美容师为我涂上了面膜滋霜，这样一个完全的面部护理就完成了。
6.按摩。一般情况下，美容师在做完面部护理后，会为顾客做一个简短的头颈肩部的按摩，可以克服因长躺而导致的身体局部不适。如果你离上班时间还有一会儿，在美容床上小睡一会也是不错的选择，一般情况下，美容师也不介意让顾客多躺一会的。 蜂蜜美容八大秘方
蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂)
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容护肤小秘方-5(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
第三类功效：去斑
蜂蜜美容护肤小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。
功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
蜂蜜美容护肤小秘方-7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
第四类功效：保湿
蜂蜜美容护肤小秘方-8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。
功效：对皮肤干燥有明显效果。 缓解眼部疲劳妙方
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1 匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
快速美丽双唇10点提示
1、无论你去到哪儿，都带上一个水杯。喝充足的水(每天至少9杯的量)，这将使你的皮肤和双唇水分充足。
2、了解你的护肤产品。那些有水化合物成分的蜂腊、奶油、维生素E和杏仁或椰子油，上等的凡士林，都是好东西。
3、在室内增添一个加湿器。
4、防止皮肤的自然脱落。皮肤学专家说，使用嘴唇皮肤脱落器将死皮肤脱落。这种使用方法就像你去除脸上死皮的方法一样，“但是如果你是敏感性皮肤，或你的双唇皲裂得很严重，请慎重使用这些产品(每周只能使用一次)，因为它们含有刺激皮肤的酸性质。”>>>呵护双唇重在保养
5、对你的双唇保护，保护再保护。当双唇缺乏黑色素时，它们对于太阳光是敏感的，并容易产生晒斑。每天使用像润肤乳液防晒系列那样的唇部保护产品，或使用口红防晒系列产品来保护你的双唇。
6、永远不使你的皮肤粗燥。无光的口红可能是极其干燥的(它使得这些口红长时间地停留在唇上)。这就是为什么当你的唇皲裂的时候你得少量使用它。另外，你得换着使用一些含有水化合物成分的口红(如，维生素E及甘油)或先打一层润湿唇香油。
7、给双唇来点蜂蜜。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，而且它的亲和力很强，十分适合唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。
8、橄榄油来当家。橄榄油可以在睡前用，滋润效果会非常好。不过要等吸收一段时间(20分钟以上)才到床上去，可别把它弄到枕头上去了。
9、喝水可不能少，尤其是长期在空气不好的环境里上班的更要注意，不要等到口渴了再想起喝水。还得要多吃水果、蔬菜，摄取适量的维生素。另外，少吃辛辣上火的食品，免得双唇闹情绪。
10、让唇部做体×。让嘴唇保持“啊”音5秒；保持“哎”音5秒后放松；用力保持“奥”音5秒；最后保持“一”和“屋”音形状各5秒(重复以上动作5分钟)。
体验专家级饮食瘦身法
最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧：
1.少食多餐
控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。
2.自我节制
进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下刀叉，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩余饭菜从眼前移走。
在一些特殊场合，可能有你最喜爱的食品，要有节制地享用而非完全避之不食。细嚼慢咽地品尝几口，与狼吞虎咽地大吃一番相比，会得到相同的满足。不过，餐前先吃一点低热量食品，对抑制食欲会有所裨益。此外，若经不住餐后点心的诱惑，与大家一道分享一点也未尝不可。
3.果蔬最宜
富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于200千卡。
4.善于饮水
水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。
5.变换吃法
逐渐习惯用有利健康的食物替代高脂肪及含糖多的饮食，以减弱食欲。在起初1—2个星期内，可能会因为食谱的改变而倍感困窘，但随着时间推移，这种感觉终究会消失殆尽。
6.表里调整
要坚信饮食习惯改变后；自己的身材会变得愈加苗条。要时时暗示自己：假如站立时身姿笔直，体重马上会减轻两公斤。穿上一条束腰连袜裤，不但看上去更修长苗条，而且紧绷的衣服还有助于防止饮食过量。
7. 晚餐少食
能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。
下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱：
早餐：一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。
上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或 170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。
下午加餐：各类饮料(如茶、咖啡、低脂可可等)；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。
晚餐：一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。 [em34]
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