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Blueleaf 发表于 2007-1-27 19:14

女性健康实用宝典（100条） 男士慎入！！

[table][tr][td][align=left][table=500][tr][td][size=4][color=pink][b]粉色题板[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][color=pink][b][size=4]1.在干净的床上裸睡[/size]
[size=4]3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经[/size]
[size=4]4.经期只穿无钢圈内衣[/size]
[size=4]5.养成记录生理周期的习惯[/size]
[size=4]6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线[/size]
[size=4]7.不翘二郎腿，以免压迫神经[/size]
[size=4]8.ML后去一次洗手间[/size]
[size=4]9.贴身衣物要干洗[/size]
[size=4]10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着[/size]
[size=4]11.不穿标有“免烫”标识的衣服[/size]
[size=4]12.丝巾扎得过紧会导致头晕[/size]
[size=4]13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿[/size]
[size=4]14.如非必要，不使用卫生护垫[/size]
[size=4]15.定期检查化妆品的保质期[/size]
[size=4]16.洗浴后一小时再化妆[/size]
[size=4]17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位[/size]
[size=4]18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞[/size]
[size=4]19.染发频率控制在半年一次[/size]
[size=4]20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史[/size]
[/b][/color][/td][/tr][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][tr][td][size=4][color=blue][b]蓝色题板[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][b][color=blue][size=4]21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 [/size][size=4]22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机[/size]
[size=4]23.复印文件时，与复印机保持至少一米[/size]
[size=4]24.只在非常必要时才使用滴眼液[/size]
[size=4]25.不趴在办公桌上午睡[/size]
[size=4]26.该午休的时候不玩电脑游戏[/size]
[size=4]27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部[/size]
[size=4]28.从不戴着眼镜接听手机[/size]
[size=4]29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶[/size]
[size=4]30.不要将笔记本电脑放在膝上使用[/size]
[size=4]31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射[/size]
[size=4]32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨[/size]
[size=4]33.每30分钟伸一次懒腰[/size]
[size=4]34.办公室地毯定期清洗杀虫[/size]
[size=4]35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘[/size]
[size=4]36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上[/size]
[size=4]37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状[/size]
[size=4]38.公文包时的口红与签字笔分格存放[/size]
[size=4]39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来[/size]
[size=4]40.每周晚过22：00的加班不超过一次[/size]
[/color][/b][/td][/tr][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][tr][td][size=4][color=green][b]绿色题板[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][b][color=green][size=4]41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生 [/size][size=4]42.沐浴不超过10分钟[/size]
[size=4]43.不要坐在马桶上看报纸[/size]
[size=4]44.用温水刷牙，同时刷刷舌头[/size]
[size=4]45.用冷热水交替洗脸[/size]
[size=4]46.不用塑料器皿盛装热水[/size]
[size=4]47.定期清理冰箱[/size]
[size=4]48.微波炉在工作时，请离开厨房[/size]
[size=4]49.使用抽油烟机[/size]
[size=4]50.晚餐时关掉电视机[/size]
[size=4]51.尽量避免使用厚绒布窗帘[/size]
[size=4]52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间[/size]
[size=4]53.用天然的花香或果香代替芳香剂[/size]
[size=4]54.和宠物嬉戏完要认真洗手[/size]
[size=4]55.冬天居室里的加湿器使用纯净水[/size]
[size=4]56.不要贪图方便将电脑带进卧室[/size]
[size=4]57.不要把手机放在枕边充当闹钟[/size]
[size=4]58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用[/size]
[size=4]59.头发没干时，别急着入睡[/size]
[size=4]60.卧室的房间要用柔和色彩[/size]
[/color][/b][/td][/tr][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][tr][td][size=4][color=magenta][b]紫色题板[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][b][color=yellow][color=magenta][size=4]61.在牛奶和豆浆之间，选择后者 [/size][size=4]62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌[/size]
[size=4]63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水[/size]
[size=4]64.多喝酸奶[/size]
[size=4]65.无论什么原因，都别抽烟[/size]
[size=4]66.在食谱里添加杂粮和蔬菜[/size]
[size=4]67.饮绿茶胜过红茶[/size]
[size=4]68.重视早餐多过晚餐[/size]
[size=4]69.控制盐的用量[/size]
[size=4]70.起床后先刷牙，再喝水[/size]
[size=4]71.经常嚼口香糖[/size]
[size=4]72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘[/size]
[size=4]73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕[/size]
[size=4]74.每周至少吃一次鱼[/size]
[size=4]75.远离可乐等碳酸饮料[/size]
[size=4]76.不喝久煮的火锅汤[/size]
[size=4]77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家[/size]
[size=4]78.饭前吃水果胜过饭后[/size]
[size=4]79.睡前可以来一杯红葡萄酒[/size]
[size=4]80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松[/size][/color]
[/color][/b][/td][/tr][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][tr][td][size=4][color=darkorange][b]橙色题板[/b][/color][/size][/td][/tr][tr][td][b][color=darkorange][size=4]81.多享受早晨8－9点的阳光 [/size][size=4]82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条[/size]
[size=4]83.热水泡脚可有效预防静脉曲张[/size]
[size=4]84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要[/size]
[size=4]85.冬季少做户外运动[/size]
[size=4]86.10层以下，不乘坐电梯[/size]
[size=4]87.每三个月改变一次你的健身菜单[/size]
[size=4]88.每天运动半小时，而非周末运动3小时[/size]
[size=4]89.运动前先卸妆[/size]
[size=4]90.边看电视边做柔软体操[/size]
[size=4]91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜[/size]
[size=4]92.经常散步[/size]
[size=4]93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上[/size]
[size=4]94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利[/size]
[size=4]95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康[/size]
[size=4]96.去正规的医院而非美容院接受按摩[/size]
[size=4]97.非运动状态下不喝功能性饮料[/size]
[size=4]98.运动后休息半小时再入浴[/size]
[size=4]99.不在过吵的健身房中锻炼[/size]
[size=4]100.正确的姿势比专程去健身更有效[/size]
[/color][/b][/td][/tr][/table][/align][/td][/tr][/table]

[[i] 本帖最后由 Blueleaf 于 2007-1-27 19:18 编辑 [/i]]

易水寒439909688 发表于 2007-1-27 19:19

文章好..图片更好

[em89]

rolls-royce 发表于 2007-1-27 19:19

路过

当我空气，呵呵

yangvv 发表于 2007-1-27 19:41

[em73] 我一直穿的是无钢圈内衣
……我也想穿有钢圈的  可惜买不到[em79][em79]

杨豆豆 发表于 2007-1-27 20:26

回复 #4 yangvv 的帖子

你是男的女的?

冰尘 发表于 2007-1-27 23:43

[em87] [em87] [quote]原帖由 [i]yangvv[/i] 于 2007-1-27 19:41 发表
我一直穿的是无钢圈内衣
……我也想穿有钢圈的  可惜买不到 [/quote]
笑死偶鸟   [em68] [em68]

一个人的世界 发表于 2007-1-28 11:30

文章不错   就是看文章的男人  质量差了点[em12]

杨晓姚 发表于 2007-1-28 11:41

天那,我应该改正这么多条[em04]

青春的颤抖 发表于 2007-1-28 11:56

很好的文章
那个图片更好

一个人的世界 发表于 2007-1-28 12:47

很多知识　　　　先忙去了　回来再顶

杨晓姚 发表于 2007-1-28 13:01

呵呵,小丫头这么忙还到坛子里来
真是辛苦辛苦

一个人的世界 发表于 2007-1-28 13:49

有时间就过来  顶一下  现在月底  比较紧张啊

杨晓姚 发表于 2007-1-28 14:42

呵呵,加油加油

yangvv 发表于 2007-1-28 18:33

[quote]原帖由 [i]一个人的世界[/i] 于 2007-1-28 11:30 发表
文章不错   就是看文章的男人  质量差了点 [/quote]
[em02] 你还想针对我多少年？我们又不是感情破裂后的情人……至于有这么大仇吗  不放过任何损我机会！

冰尘 发表于 2007-1-28 23:38

[quote]原帖由 [i]yangvv[/i] 于 2007-1-28 18:33 发表

你还想针对我多少年？我们又不是感情破裂后的情人……至于有这么大仇吗  不放过任何损我机会！ [/quote]

哇嘎嘎 ~~~~~[em14]

ylxc99 发表于 2007-1-30 13:56

[em89][em89][em89]   好贴 以后要注意身体了~

飘飞的泪 发表于 2007-1-30 19:05

非常好

一个人的世界 发表于 2007-1-30 20:16

绝　　　顶　　

青春的颤抖 发表于 2007-1-31 20:01

好帖子就要经常看

杨晓姚 发表于 2007-2-2 14:14

恩，看多了就多学会了

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