大学生心理健康标准
[align=center][size=6][color=blue][b]大学生心理健康标准[/b][/color][/size][/align]
[color=darkorange] 个人体验标准[/color]
大学生心理艰苦的个人体验标准应包括良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价和完整的个性结构。
良好的情绪能够保持健康心理的稳定性。愉快情绪多于不愉快情绪；情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；情绪反应与当时情境相符合——这都是良好情绪的表现。然而大学生的情绪往往是稳定性和波动性并存，外显性与内显性并存，冲动性与理智性并存，层次性与复杂性并存。总之大学生情绪特点中存在着有利和不利两方面因素。1997年7月，浙大研究生陈某因与女友顾某发生口角摩擦，当场用刀将顾某戳割致死。这完全体现了大学生情绪易波动、易冲动的一面。所以，拥有了良好的情绪，才可以具备健康的心理。而大学生常受焦虑、抑郁、嫉妒、压抑、易怒等不良情绪困扰，情绪问题急需关注和解决。良好情绪对心理状况极其重要。
正确的“自我观念”与恰当的自我评价，是指心理健康的人对自己的认识比较接近实际，比较有自知之明，能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来。大学生尤其需要这种自知之明。然而大学生往往有自傲、自卑、虚荣等不良心理。贵州省某一农村的一名女生以优异的成绩考上大学，但到了大学后她发现，就连她最擅长的英语在大学也仅仅是中下等水平，同学们流利的英语口语令压感到自卑，从而对学习失去了信心。其实自卑心理完全没必要。大学是群英会集的地方，我们每个人都只是这个大集体的一个小角色而已。同样地，自傲的心理也不便在大学出现。自我认知在人的心理健康中起着很重要的作用，它制约着人格的形成、发展，在人格的实现中有着强大的动力功能。所以，我们大学生要平静而又理智地看待自己的长处和短处，诚恳地对待自己的优点和缺点，客观地评价自己的成绩和过失。正确和恰当地自我评价，以积极的态度面对现实，扬长避短，接受和完善自己，这才是心理健康的表现。
拥有完整的个性结构，必须把个人的需要、思想、目标、行动统一起来，协调起来。个性结构完整能使大学生思想与行动一致，而不是欲望与良心相冲突，不是心理活动与行为方式不协调。此外，完整的个性结构还必须具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，把思想与行动统一起来。９９年我国心理学工作者对某重点大学全体一年级学生进行调查后发现，个性结构有缺陷的人占总人数2.5%，与国际统计数字接近。这也表明，大学生应努力地完善自己的个性结构，从而塑造健康的心理。
[font=宋体][size=3][color=red][b]社会适应标准
[/b][/color][/size][/font] 大学生心理健康的社会适应标准应包括和谐的人际关系，对环境有适应能力，符合社会要求能充分发挥聪明才智和良好的择业心理。
和谐的人际关系是当代大学生心理健康中最最重要的一项准则。人际交往是当代大学生非常强烈迫切的需要。重视人际交往，掌握交往技巧，积累交往经验，不仅是大学生实现生活的需要，也是大学生成功地走向社会的需要。据调查，毕业后在事业上取得一定成功的人中，拥有良好而广泛的人际关系的人占的比例高达99.9%。因此和谐的人际关系对工作和学习都有无比巨大的促进作用，它不仅的心理健康的标志，而且对心理健康也是一种强有力的促进，很多有心理障碍的人表现出人际关系问题严重，也正说明了人际关系与下列心理健康两者间的互动性。良好的人际关系对满足人的基本需要有积极作用，它能满足大学生交往、友谊、归属和安全的需要，有助于了解自我，增加自信，有助于缓解内心的冲突和苦闷，减少孤独、空虚、恐惧等内心体验。而不良的人际交泛易产生孤独、失望、自卑、痛苦等不良情绪，这不仅干扰正常的学习、生活，还影响人的身心健康。现实表明，一部分大学生缺乏交往的勇气和方法，一部分以自我为中心而不尊重他人，一部分学生过分自卑，人际关系过于敏感，过分服从取悦别人，一部分人忽视了与长辈或年幼的交往，也有一部分人的交往过程有“江湖化”的倾向。因此大学生迫切地需要建立良好的交往关系，构造和谐的人际关系。
恋爱也是人际关系中非常重要的一部分，异性间的正常交往对大学生个性发展是极其有益的。男女间交往可以满足心理需求，达到性心理平衡，并能从中获得不同程度的愉悦感，从而激发其内在积极性和创造力，有益于丰富生活，陶冶情操，发展自我。至于恋爱，我不太懂，这里就不多说。
总之，和谐而美好的人际关系，是大学生必不可少的健康心理。能够适应环境，也是社会标准中很重要的一项。提高应激能力，增强挫折承受力，跟上时代的步伐，达到与周围环境及社会协调一致，这都是大学生所必须尽力而为的事情。由于社会加速发展，竞争日益激烈，大学生所面临的矛盾越来越多。枯燥而繁重的学习任务，是造成部分学生心理紧张和压力的原因之一。据调查，认为自己“时时感到有一种压力和竞争感”的同学占７２％，而时时为自己学习成绩担心不安的占６１.３％，这表明大学生正面临着充满竞争的环境，而面对这种环境，大学生必须也只能自我的调节和转变去适应。另一方面，由于大学生角色转换，大学生面临的环境适应问题因为很多，例如离开家庭环境的适应问题、生活习惯的重新培养、学习方法的适应、社交活动的适应，甚至是毕业求职的适应。这一切都说明一个道理：大学生必须拥有适应不断变化的环境，只有拥有了这种适应能力，才能塑造起健康的心理，从而促进学习、工作、生活的各方面发展。符合社会的要求，紧跟时代步伐，于是俱进，这也是当代大学生要拥有的心理素质。大学生必须拥有远大的理想和信念，并且理想必须跟社会发展的前景相一致；大学生必须树立科学的人生目标和志向，并且目标要定在社会发展的道路上；大学生必须具有创新的能力，因为知识经济时代要求人才是能创新的人才。
总之，拥有健康心理的大学生，他们的信念与能力都是符合社会要求的。能充分地发挥个人智力是大学生心理健康的重要标志之一。而存在心理障碍的人往往不能充分地展现其才能，他们或受不良情绪困扰，或受不良的人际关系所牵制，或受周围环境的严重影响，或不符合社会的要求而得不到社会的支持。为此，能否充分地发挥个人才智则成为衡量心理健康的标准之一。调整择业心态，做好充分的心理准备，是毕业生或即将毕业的大学生求职成功的关键。择业心理是否良好，也关系着心理状况是否健康面对机遇和挑战，面对人才市场的激烈竞争，缺乏心理准备，常常产生矛盾和冲突，产生心理压力、困扰、恐慌、忧虑等不良心态，这些消极心理是一些大学生择业心理承受能力较低的反映，虽然是正常现象，但严重的精神负担有时就产生心理障碍，需要引起高度的重视，及时调整，以保证顺利地择业。良好的择业心态是既不好高务远，妄自尊大，也不互相攀比，嫉妒他人；既不孤芳自赏，虚荣侥幸，也不自傲清高。优柔寡断；既不焦虑盲目，缺乏主见，也不自卑怯场，急躁冲动。拥有了良好的择业心态，才能够保证心理的健康。
心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
[[i] 本帖最后由 童话2008 于 2007-1-4 08:46 编辑 [/i]]
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