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laoxu122 发表于 2008-7-16 06:51

几种可使人变瘦的蔬菜

般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。     如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？ [align=center][url=http://news.xinhuanet.com/food/2007-08/21/xinsimple_56208042016467962976693.htm][img=250,333]http://news.xinhuanet.com/food/2007-08/21/xinsimple_56208042016467962976693.jpg[/img][/url][/align][align=center][color=#808000]大蒜  资料图片[/color][/align]    [b][color=#008000]大蒜[/color][/b]是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。     [color=#008000][b]韭菜[/b][/color]除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。洋葱含前列腺素a，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。     [color=#008000][b]香菇[/b][/color]能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。     经常食用[color=#008000][b]冬瓜[/b][/color]，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。

chencha 发表于 2008-7-17 20:48

[em112] [em112]

laoxu122 发表于 2008-7-21 14:47

[em17] [em17] [em17]

laoxu122 发表于 2008-8-15 07:03

与时俱进的美丽[`a_music`]

细腰 发表于 2008-8-29 11:12

芹菜 冬瓜 西红柿
中医的减肥方子是  干荷叶和冬瓜皮 泡水喝 可以减肥  而且 作用明显 可以试验下 西西[em17]

雨辰 发表于 2008-8-29 22:56

回复 5# 细腰 的帖子

服用后效果如何，副作用呢？这些材料何处买得？

细腰 发表于 2008-8-30 12:47

你很胖吗？
呵呵
中药店 就有[em24]

细腰 发表于 2008-8-30 12:49

或者 你去美容店买减肥咖啡吧
香港修身堂的减肥咖啡
15一袋  一天一袋
一天减大概1到2斤的样子
减到正常体重 就不减了
不反弹
以前有同事喝过  效果不错
去尝试下 有忌口 呵呵[em17]
一般人我不告诉她

雨辰 发表于 2008-8-31 14:47

具体具体具体到我可以买的到

细腰 发表于 2008-8-31 20:43

北京一般的美容店都有
告诉你了啊
呵呵

maomao5630 发表于 2008-8-31 21:17

我的天,一天一两斤是什么概念啊

细腰 发表于 2008-9-1 13:29

去失常称一块肉去 说
老板  给我拉2斤肉[em12]
你看看就知道了 嘿嘿[em11]

深扎根 发表于 2008-9-3 14:28

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细腰 发表于 2008-9-8 09:53

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