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喇叭花 发表于 2008-4-24 14:47

美腿5招 短裙皇后就是你

美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见

  运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

  运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

  美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

  方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

  美腿秘技3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

  方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

  美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化

  方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

  美腿秘技5：去角质、擦乳液，防止粗后跟

  方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
原帖来自于网易社区:[url]http://club.163.com/viewArticleByWWW.m?boardId=fatsalon&amp[/url];articleId=fatsalon_1195221ca360b5d_0

xiaoru914403 发表于 2008-4-24 14:55

[em03] [em03] [em03]

leej008 发表于 2008-4-24 15:53

试一试，汗毛比较浓如何处理？[em02]

喜欢杨豆豆 发表于 2008-4-24 20:37

回复 3# 的帖子

男的不是汗毛越浓密越好啊？[em08]

leej008 发表于 2008-4-25 12:59

[quote]原帖由 [i]喜欢杨豆豆[/i] 于 2008-4-24 20:37 发表 [url=http://www.yanjiao.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1160980&ptid=117910][img]http://www.yanjiao.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
男的不是汗毛越浓密越好啊？[em08] [/quote]

哦，豆豆有这个爱好。

嗯，记下了。

ayleewl 发表于 2008-5-29 10:50

楼主，谢谢了哈，一定照着练习看看

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