燕郊网城论坛 » □-MM话题 » 5款最受欢迎的减肥瘦身粥

xiaoru914403 发表于 2008-3-15 09:11

5款最受欢迎的减肥瘦身粥

[font=Verdana]瘦身粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，还能通便排毒。[/font]

[align=center][url=http://www.rayli.com.cn/0004/2008-03-06/L0004004_292410.html#nextpic][img=450,464]http://image.rayli.com.cn/0004/2008-03-10/images/2008310103327432.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][b]1、赤小豆粥：[/b]赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][b]2、冬瓜粥：[/b]新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][b]3、白茯苓粥：[/b]白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][b]4、芡实粥：[/b]芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][b]5、玉米粉粥：[/b]先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。[/font]

rolls-royce 发表于 2008-3-15 09:23

8错

xiaoru914403 发表于 2008-3-15 09:32

RR决定减肥啦？

[[i] 本帖最后由 xiaoru914403 于 2008-3-17 12:01 编辑 [/i]]

rolls-royce 发表于 2008-3-15 09:33

你等着
不想混了吧
鱼婆

polei0311 发表于 2008-3-15 09:53

[em87] 放到美食更好~

xiaoru914403 发表于 2008-3-17 12:04

回复 4# 的帖子

[em16] [em16] [em16]
欺负人

chencha 发表于 2008-4-6 09:40

我想减肥

你说的这粥是饭前吃还是饭后吃?

chencha 发表于 2008-4-9 21:40

[em49] [em49] [em49]

杨晓姚 发表于 2008-4-10 23:51

最近自己老熬紫菜蛋花粥,8知道能减肥不?

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