我的照片，正在努力减肥，希望美丽新生，大家多给建议
[font=仿宋_GB2312][size=3][/size][/font] 姐姐 怎么减肥呀？我也想减 胖有胖的可爱。只要不影响健康。没啥的。楼主，千万不要吃药减肥啊。
你多查查关于饮食搭配和适量锻炼的文章。
反正 少吃点 总能瘦的 禁口
总之的总之 以不影响健康为基准！
祝楼主早日实现梦想！ 要想减肥可不是一件容易的事，还是要慎重为好，有的是减了又涨，比以前还重。
E科士威瘦身配套
[url=http://cn836649.zhan.cn.yahoo.com/apps/custom/?module_id=13400000004308][size=4][color=red]E科士威瘦身配套[/color][/size][size=2]欢享所有您喜爱的食物还仍然可以减去体重或保持合谐的身段！[img]file:///C:/Users/zhang/AppData/Local/Microsoft/Windows/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/FMTW6H0X/3687_s[1].jpg[/img][img]http://www.ecosappl.com/ecosway_images/product/3688_s.jpg[/img]仅在进食前服用Oriyen 美体素 即可有效阻挡碳水化合物和脂肪的吸收和增强蛋白质的消化。无需减食，无需激烈运动,,,,,,,[/size][size=2]达致最佳的瘦身效果![/size][/url][[i] 本帖最后由 eCosway 于 2008-3-9 00:30 编辑 [/i]] 是好的办法是加强煅练加合理饮食，又减了肥又增强了体质。多吃蔬菜和水果，每天在燕郊公园跑５－６圈，一年下来保证减肥。不过很苦的哦。 加入燕郊单车行啊 很自信嘛 减肥真的很痛苦，我试过很多种方法，针灸，扎的我最后每挨一针痛遍全身，主要现在很多这样的机构根本不专业；按摩，那就4个字，“狂打乱揍”，后来心里那叫不平衡，交钱买罪受，有病；然后又去做仪器那种，结果每天那美体师都叫我买她的减肥餐，说不吃就没效果。那不就是减肥药吗！总之，提起那段经历，真是苦呀！
后来，想通了，只有自己管住自己才行，所以，下决心，戒掉一切肥胖源！
减肥真的需要毅力，要减肥先减嘴，“胖从口入”我也一直很胖，不过去年终于通过3个月的时间，每天锻炼2个小时，晚上少吃或不吃，3个月下来，减掉32斤，以前的自信恢复了，喜欢的YY终于能买了，开心呀，我现在计划再减个10斤，那就更好了，一起努力吧！
想减肥的一起多讨论呀，胖友需要相互鼓励，呵呵！ 很佩服楼主。心理健康不，心理健康就行啦。
本人认为胖的女人都特别善良。 大家知道哪有针灸减肥的吗？[em01]
俺想试试 ksk ksk 呵呵努力减吧....... 胚子不错，减肥后会有很好的收视率[em12] 楼主的勇气可嘉！！！ 任重而道远呀！！！！[em07] 一般稍胖点的人 都给人家很安稳 的感觉
坏人 瘦子大多[em10] [em42] 不提倡节食减肥，
要注重锻炼身体和营养搭配，多吃蔬菜喝水果，调整好饮食习惯，按时按量（八成）
这是一个长期的事情，需要毅力和勇气去做！
希望你能坚持下去
小验方：如果你能坚持，每天坚持爬楼梯1——6楼或者更高，每天坚持一个小时上下楼梯，最好是慢跑。一个月就会发现结果如何 减肥减肥，越减越肥
真的
我就是鲜明的例子 我祝福你减肥成功！ 五官不错,减了肥,应该是个美女[em03] [em03] 加油米女~~~~~~~~~~~~ 顶！楼主，自信就是美！ 底子不错
要加油减肥了
支持 我觉得你可以参加个专业的减肥训练营，里面的老师都是非常专业的人，帮你指定一个减肥计划，除了科学的营养套餐外还有相关的锻炼计划，这样健康的瘦下来你肯定是个大美人的。期待也预祝你梦想早日成真 其实胖没啥不好的
回复 1# 的帖子
[em17] 努力，坚持！就是胜利 胖也是一种美，例如杨贵妃不就是非常的美吗，只要健康都美。如果减肥，减不好的话，会越减越肥的。 楼主牙齿很白很整齐
我认为运动是最好的瘦身方法。
我喜欢打羽毛球，很瘦身。
但不要打野球的那种，那种没有运动量。
最好找专业教练陪练，在正规场地上训练。运动量很大，瘦身效果很明显。
又减肥又掌握一项运动技能。每天一个小时就够了。
这是我的一点感受。
我生完宝宝都半年了腰围还是2尺2 ，肚子上的赘肉惨不忍睹。给宝宝断奶之后开始坚持打羽毛球，现在腰围1尺85。98斤。一点小肚子都没有，夏天到了也不怕穿露脐装了！
[[i] 本帖最后由 bjeu 于 2008-3-11 16:35 编辑 [/i]] 支持了
